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Ausführliche Version der 10 Regeln der DGEAbgelöst▷ Zehnagel 10 Sich 27 Löst Ab2019 Fußnagel 0wmy8OvnN

Aktuelles

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Phosphor

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Empfohlene Zufuhr

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Alter Phosphor
mg/Tag
Säuglinge
0 bis unter 4 Monatea 120
4 bis unter 12 Monate 300
Kinder
1 bis unter 4 Jahre 500
4 bis unter 7 Jahre 600
7 bis unter 10 Jahre 800
10 bis unter 13 Jahre 1250
13 bis unter 15 Jahre 1250
Jugendliche und Erwachsene
15 bis unter 19 Jahre 1250
19 bis unter 25 Jahre 700Abgelöst▷ Zehnagel 10 Sich 27 Löst Ab2019 Fußnagel 0wmy8OvnN
25 bis unter 51 Jahre 700
51 bis unter 65 Jahre 700
65 Jahre und älter 700
Schwangere b 800
Stillende c 900
aHierbei handelt es sich um einen Schätzwert.
bSchwangere < 19 Jahre 1250 mg
cStillende < 19 Jahre 1250 mg

DGE-Medienservice

Die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr werden von den Gesellschaften für Ernährung in Deutschland (DGE), Österreich (ÖGE) und der Schweiz (SGE) gemeinsam herausgegeben. Mit der 2. Auflage liegen die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr erstmals als Loseblattsammlung in Form eines Ringordners vor.

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Projekte der DGE im Rahmen von „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ gefördert durch das BMEL.

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